О Компании Статьи и рекомендации Вакансии Стоимость услуг Вопросы и отзывы «Черный список» Контакты
НУЖНЫЕ ЛЮДИ
Мы в соц.сетях:
     
 

Как приучить ребенка есть фрукты и овощи

4535 просмотров

Полезные советы родителям

Известно, что навыки здорового питания у своих детей обязаны формировать именно родители, которые наверняка заботятся о том, чтобы их ребенок рос здоровым и крепким. Но как быть, если малыш принципиально отказывается от полезных продуктов, отдавая предпочтение различным вредным лакомствам?

Конечно, нужно заинтересовать ребенка, чтобы обратить его внимание на фрукты, овощи и злаки. Детей привлекают яркие цвета и необычные формы, и чем красивее и оригинальней выглядит блюдо, тем охотней ребенок согласится его попробовать. Можно создать из обычного овоща или фрукта сказочного персонажа, вырезав на яблоке симпатичную улыбающуюся рожицу, сделав из огурца стойкого зеленого солдатика, а половинку баклажана превратив в ступу Бабы Яги. Не скупитесь на украшения, которыми могут стать пушистые веточки брокколи, морковные «цветы» или лодочки из абрикосов с пассажирами-вишенками. Можно сделать сахарную «снежную» бахрому для пиал или стаканов, чтобы пить соки и есть кусочки овощей было намного приятнее.

В домашних условиях охотно растут укроп, лук, помидоры, тыква и другие неприхотливые съедобные растения. Ребенок вряд ли сможет удержаться от того, чтобы отведать плоды своих трудов, если вы позволите ему вырастить что-то своими руками.

Важно подать малышу собственный пример. Пусть во время обеда ребенок видит, что и вы с удовольствием отдаете должное полным витаминов растительным блюдам.

Существует целая отдельная методика, в которой главная роль отводится сказочно-образовательной игре. Суть этой методики заключается в том, что ребенку через сказки о фруктах и овощах рассказывается про питательные свойства продуктов растительного происхождения, их важность и незаменимость в рационе.

На основе этих чудесных историй каждый родитель может разработать собственную игровую систему и чтобы дать ребенку понять, что фрукты и овощи — лучшие друзья его здоровья. Ниже приведены 10 советов, но на самом деле число вариантов ограничивается лишь размахом вашей фантазии.

1.Разыграть с ребенком сказки по ролям, используя настоящие овощи и фрукты.

2.Использовать приведенные в книге «Сказочный справочник здоровья» вопросы, чтобы поиграть с малышом в увлекательную интеллектуальную игру с загадками.

3.Задавать ребенку сочинять небольшие сказки, и на основе их сюжета готовить малышу блюда из тех ингредиентов, которые в его рассказе упоминаются.

4. Нарисовать или приобрести в магазине детское домино с фруктами и овощами, чтобы ребенок быстрее запоминал различные названия и заодно получал удовольствие от игры.

5. Замечательно смотрелся бы над кроватью ребенка выполненный в форме клубники или яблока рюкзачок для пижамы.

6. Своими руками можно сшить и яркие мягкие игрушки и даже декоративные подушки в виде овощей и фруктов с улыбающимися приветливыми рожицами.

7. Наравне с традиционными сказками на ночь, ребенок с удовольствием послушает забавные и познавательные истории из жизни съедобных растений, узнает, чем полезен тот или иной продукт.

8. Путь ребенок нарисует, как он сам себе представляет события, происходящие в сказках. Эти картинки станут украшением его комнаты и постоянным напоминанием о пользе фруктов и овощей.

9. Каждый день перед едой читайте ребенку его любимые сказки, задавайте вопросы, вырезайте фигурки из цветной бумаги, пусть у малыша будут маленькие «шпаргалки», по которым он ежедневно будет изучать полезные свойства овощей и фруктов.

10. Поиграйте с ребенком в доктора, пусть «врач» с помощью картинок и веселых историй расскажет малышу о витаминах, минералах и клетчатке, которые содержатся в продуктах растительного происхождения.

Множество сказок с яркими картинками и интересными сюжетами можно найти в трехтомнике «Сказочный справочник здоровья». Первый том повествует о фруктах, второй — об овощах и всем, что с ними связано, а третий полностью посвящен злакам, чаям и полезным травам. Кроме самих историй и методик, там есть много вкусных и интересных рецептов для стола как детей, так и взрослых, а фантазия родителей и все данные выше советы обязательно помогут ребенку обрести и развить навыки здорового и полезного питания.

 

Привет, дружок. Ты знаешь, как меня зовут? Попробуй меня!

А ты знаешь чем я полезен?


Да, я – яблоко. Веселое и румяное, вкусное и забавное. Во мне столько витаминов, которые очень полезны для твоего здоровья!


Дальнейшую информацию, описание книг и пособий, которые научат вашего ребенка дальновидности, вы найдете на нашем сайте в каталоге книг для детей =>


С любовью, авторы.